월간 ‘손으로 보는 세상’ 제949호

등록번호 서울 다-05099

발행일 2026년 7월 10일

발행처 한국시각장애인연합회

발행인 겸 편집인 김재룡

전화 02-799-1044(취재기자 김민지)

팩스 02-799-1017

주소 (우) 07236 서울특별시 영등포구 의사당대로 22(여의도동 17-13) 이룸센터 601호

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

목차

포커스: 나의 사랑 서울시 / 한동호(프리랜서)

장애인계 소식

1. 2026년 전국시각장애인지도자대회 성료

2. 선율 위에 피어난 명화의 감동... 시각장애인과 함께한 「명화 클래식 콘서트」 성료

3. 국가유산청, 시각장애인 자연유산 전문가 첫 양성

4. 한국시각장애인연합회, 점자교원 양성과정 교육 실시

똑똑한 소비자: 마라맛 곤약부터 푸딩, 젤리까지. 유행하는 수입간식, 먹어도 괜찮을까?

알쏭달쏭 용어사전: HQ(건강지능) / 갓생

문학둘레길: 싯다르타

걸어서 제주 올레: 우회로 / 류청한(장애와 숲 사회적 협동조합 사무국장)

알아봅시다: 국민연금 장애연금

여행스케치: 서울 익선동

이 시각 해외에서는: 미국 버몬트 시각장애인협회, 시각장애 아동 위한 특별 체험 프로그램 운영

맛있는 한 끼 레시피: 초간단 원팬 핫도그

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

포커스

나의 사랑 서울시

한동호(프리랜서)

지난 4월은 제게 참 특별한 달이었습니다. 4월 20일 장애인의 날이 지나고 4월 23일 국회 본회의에서 장애인 권익 보장을 위한 법안이 통과되었다는 소식을 접하며 우리 사회가 조금씩 앞으로 나아가고 있다는 생각이 들었습니다. 단순한 제도 하나가 바뀐 것이 아니라, 사람을 바라보는 시선이 변하고 있다는 점에서 더욱 의미 있게 느껴졌습니다. 이제 이러한 변화가 서울시의 정책 속에서도 이어지기를 기대해 봅니다.

서울은 수많은 장애인들이 살아가는 삶의 공간입니다. 그렇기에 정책 하나, 제도 하나가 우리의 일상에 미치는 영향은 결코 적지 않습니다. 현재 시행되고 있는 버스비 지원금 5만 원 제도는 분명 의미 있는 정책입니다. 다만 실제로는 이 금액을 다 사용하지 못하는 경우도 적지 않습니다. 그래서 저는 이 미사용 금액을 유료도로 통행료로도 활용할 수 있도록 제도가 보완되었으면 합니다. 시각장애인의 경우 통행료 부담 때문에 유료도로 대신 일반도로를 선택하는 일이 많습니다. 그 결과 이동 시간은 길어지고, 도로는 더 혼잡해지며 연료 낭비까지 발생합니다. 이는 개인의 불편을 넘어 사회 전체적으로도 비효율을 초래하는 구조라고 생각합니다.

또 하나 느끼는 점은 바우처 택시 제도의 개선 필요성입니다. 현장에서 체감하기로는 일부 차량들이 단거리 호출을 기피하고 장거리 승객을 선호하는 경향이 있습니다. 가까운 거리를 이동해야 하는 상황에서 오히려 이용이 어려워지는 현실은 분명 개선되어야 할 부분입니다. 이동은 길고 짧음을 떠나 모두에게 공평하게 보장되어야 합니다. 또한 목적지에 도착한 이후에도 안전하게 이동을 마무리할 수 있도록 안내 서비스가 함께 제공된다면, 이동에 대한 불안감도 크게 줄어들 것이라 생각합니다.

해외 사례를 살펴보면 많은 시사점을 얻을 수 있습니다. 뉴질랜드의 ‘토털 모빌리티 제도’는 이동이 어려운 사람들에게 택시 요금을 지원해 주는 제도인데, 단순히 비용을 보조하는 데 그치지 않고 개인이 상황에 맞는 이동 수단을 선택할 수 있도록 돕는 데 초점이 맞춰져 있습니다. 병원 방문이든, 장거리 이동이든, 시간에 쫓기는 일정이든 각자의 상황에 맞게 유연하게 이용할 수 있다는 점이 인상적입니다. 결국 이 제도는 이동을 통해 사회 참여를 가능하게 만드는 정책이라 할 수 있습니다.

유럽의 여러 나라들 역시 장애인의 이동을 개인의 문제가 아닌 사회 전체의 책임으로 바라보고 있습니다. 대중교통 접근성은 물론이고, 개인 이동까지 폭넓게 지원하는 구조를 갖추고 있으며, 일부 국가에서는 유료도로 이용에 대한 부담을 덜어주는 제도도 운영하고 있습니다. 이동 시간을 줄이고 사회적 비용을 함께 낮추는 방향으로 정책이 설계되어 있다는 점이 눈에 띕니다.

이러한 사례들을 보면서 느낀 것은, 이제 정책은 단순히 ‘무엇을 제공할 것인가’에서 나아가 ‘어떻게 더 효율적으로, 더 유연하게 이용할 수 있게 할 것인가’로 발전해야 한다는 점입니다. 서울시 역시 이미 좋은 기반을 갖추고 있는 만큼, 기존 제도를 조금만 더 현실에 맞게 보완한다면 시민들이 체감하는 변화는 훨씬 커질 것이라 생각합니다. 특히 사용되지 못하고 남는 지원금을 실제 필요한 영역으로 전환하는 것은 개인의 편의뿐 아니라 도시 전체의 효율성까지 높일 수 있는 방향이라 믿습니다.

서울시는 늘 변화를 이끌어 온 도시입니다. 이제 그 변화가 장애인의 삶 속에서도 보다 따뜻하게 스며들기를 바랍니다. 누구에게나 이동이 자유롭고, 일상이 편안한 도시. 장애인과 비장애인이 함께 살아가는 도시. 제가 사랑하는 서울이 그런 도시로 한 걸음 더 나아가기를 진심으로 기대합니다.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

장애인계 소식

1. 2026년 전국시각장애인지도자대회 성료

사단법인 한국시각장애인연합회(회장 김재룡, 이하 한시련)는 지난 6월 16일부터 17일까지 1박 2일간 충청남도 예산군 스플라스 리솜 리조트에서 ‘2026년 전국시각장애인지도자대회’를 성황리에 개최했다고 밝혔다.

전국시각장애인지도자대회는 전국 시각장애인 지도자들의 리더십과 전문성, 역량을 강화하고, 장애계 주요 현안에 대한 정보를 공유하며 공동 대응 방안을 모색하기 위해 마련됐다. 또한 지역 간 협력체계를 구축하고 시각장애인의 권익증진과 복지 향상을 위한 실천 방안을 논의하는 소통과 연대의 장으로 진행됐다.

이번 대회에는 한시련 김재룡 중앙회장을 비롯해 중앙회 임원, 전국 시·도지부장 및 시·군·구지회장 등 약 320명이 참석했다. 개회식에서는 김예지 국회의원, 서미화 국회의원과 이경혜 한국장애인개발원 원장 등 내빈들이 축사를 통해 대회의 성공적인 개최를 축하하고 시각장애인의 권익 신장을 위한 지속적인 협력을 약속했다.

아울러 시각장애인 인권 향상과 복지 증진에 기여한 유공자 9명에게 보건복지부 장관 표창이 수여되어 그간의 헌신과 노고를 격려하는 뜻깊은 시간을 가졌다.

대회 기간에는 장애인 정책과 권익옹호, 조직 리더십, 재활서비스 등 다양한 주제를 다룬 강연과 발표가 이어졌다. 김예지 국회의원의 의정보고를 시작으로 김일근 경북시각장애인연합회 회장의 ‘모두 다 리더’, 김기룡 중부대학교 교수의 ‘장애인권리보장법’, 정상현 중도시각장애인재활지원센터장의 ‘시각장애인 안내법’, 사단법인 복지네트워크협의회 유어웨이 나종천 대표의 ‘시각장애인 전화말벗상담 소개’ 등이 진행돼 참가자들의 높은 관심을 받았다.

특히 한시련 중앙회장과 전국 지도자들이 함께한 간담회에서는 시각장애인의 권익보호와 복지정책, 지역 조직 운영 활성화 방안 등 다양한 현안에 대한 심도 있는 논의가 이루어졌다. 참석자들은 시각장애인의 삶의 질 향상과 사회참여 확대를 위한 실질적인 협력 방안을 공유하며 연대 의지를 다졌다.

김재룡 중앙회장은 “이번 전국시각장애인지도자대회는 전국 지도자들이 한자리에 모여 현안을 공유하고 미래 발전 방향을 함께 모색하는 뜻깊은 자리였다”며 “한시련은 앞으로도 전국 조직 간 협력을 강화하고 시각장애인의 권익 신장과 복지 증진을 위해 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

한편 한시련은 앞으로도 전국 지도자 네트워크를 기반으로 시각장애인의 자립과 사회참여 확대, 권익옹호 활동을 지속적으로 추진해 나갈 계획이다.

2. 선율 위에 피어난 명화의 감동... 시각장애인과 함께한 「명화 클래식 콘서트」 성료

사단법인 한국시각장애인연합회(이하 ‘한시련’)는 NH농협의 지원을 받아 제작한 음성해설 콘텐츠를 통해 시각장애인의 문화접근권 확대와 문화 향유 기회 증진에 기여했다. 이번 「명화 클래식 콘서트」에서는 시각장애인 관람객들이 공연을 보다 풍부하게 이해하고 감상할 수 있도록 명화와 클래식 공연 스토리를 담은 음성해설 콘텐츠를 제공해 문화 접근성 향상과 포용적 문화 환경 조성에 의미를 더했다.

이번 공연은 세계적인 명화와 클래식 음악을 결합한 아트 콘서트 형식으로 진행됐다. 공연은 인간이 삶의 어려움과 내면의 갈등을 극복하고 자연과 조화를 이루며 성장해 나가는 과정을 총 4개의 작품과 연주곡으로 풀어냈다.

특히 시각 중심의 공연 특성을 고려해 시각장애인 관람객들이 공연을 보다 깊이 이해하고 즐길 수 있도록 작품과 공연 스토리를 담은 음성해설 콘텐츠를 사전에 제작·배포했다. 음성해설 자료에는 명화의 배경과 작품이 전달하는 메시지, 연주곡과의 연결성 등을 담아 관람객들이 음악과 이야기를 함께 경험할 수 있도록 구성했다.

이를 통해 시각장애인 관람객들은 단순히 클래식 연주를 감상하는 데 그치지 않고 공연 전체가 전달하는 예술적 의미와 감동을 함께 공유할 수 있었다. 또한 명화와 음악이 어우러진 색다른 문화예술 콘텐츠를 경험하며 문화 향유의 폭을 넓히는 기회가 됐다.

이번 공연은 예술이 특정 계층이나 환경에 국한되지 않고 누구에게나 열려 있어야 한다는 취지 아래 기획됐다. 특히 문화예술 향유 기회가 상대적으로 제한될 수 있는 시각장애인들에게 보다 폭넓은 문화 체험 기회를 제공함으로써 사회적 가치 실현과 문화 포용성 확대에 기여했다는 점에서 의미를 더했다.

한시련 김재룡 회장은 “문화예술은 누구나 동등하게 누릴 수 있어야 하는 소중한 권리”라며 “앞으로도 다양한 기관 및 기업과 협력해 시각장애인들이 보다 폭넓은 문화예술을 경험할 수 있도록 문화접근권 확대와 문화 향유권 증진을 위해 지속적으로 노력하겠다”고 밝혔다.

3. 국가유산청, 시각장애인 자연유산 전문가 첫 양성

국가유산청(청장 허민)은 시각장애인의 자연유산 분야 참여를 확대하고 전문 인력을 양성하기 위해 「시각장애인 자연유산 전문가 양성 교육 ‘나도 자연유산 전문가’」 교육생을 6월 8일부터 21일까지 모집했다.

이번 교육은 국내 최초로 시각장애인이 자연유산 조사와 보존 활동에 직접 참여할 수 있도록 마련된 프로그램이다. 참가자들은 자연유산의 가치와 중요성에 대한 이해를 바탕으로 천연기념물 조류의 생태와 새소리의 특징, 새소리로 종을 구별하는 방법 등을 배우게 된다. 교육에는 지난해 대국민 공모를 통해 선정한 재능기부자들의 목소리로 제작된 시각장애인용 「천연기념물 조류 생태 도감」 음성 해설 등이 자료로 활용될 예정이다.

교육 수료자를 대상으로 새소리 식별 능력과 교육 내용 이해도를 평가하여 우수 참여자를 선발한 후 국가유산청의 2026년 천연기념물 동물 종 정기조사 사업의 「조류 음향 모니터링 자료 분석」 분야에 참여시킬 계획도 추진 중이다.

교육은 7월부터 8월까지 총 4회에 걸쳐 서울과 대전에서 진행되며, 신청자는 희망 교육 지역과 교육 일정을 선택해 신청할 수 있다. 신청 내용을 바탕으로 개별 유선 안내를 거쳐 최종 교육 일정이 확정될 예정이다.

4. 한국시각장애인연합회, 점자교원 양성과정 교육 실시

한국시각장애인연합회에서 2026년 점자교원 양성과정 교육을 실시한다. 문화체육관광부와 국립국어원은 지난해 2월에 시행된「점자법」에 따라 점자를 체계적이고 전문적으로 가르치는 점자교원을 양성할 기관 5곳을 선정한 바 있으며 한국시각장애인연합회가 선정됨에 따라 6월 22일부터 9월 4일까지 교육을 진행하게 됐다.

현재 점자교원은 1급 및 2급으로 구분되며 점자교원 2급을 취득하려면 300시간 이상의 점자 교육 경력, 점자능력 검정시험(2027년 시행 예정) 초급 이상 합격, 점역·교정사 3급 이상 자격증 중 한 가지 조건을 갖추고 한국시각장애인연합회와 같이 선정된 양성기관에서 120시간 이상의 교육과정을 이수해야 한다. 1급은 2급 취득 후 300시간 이상의 점자교육 경력을 쌓아야 한다.

한국시각장애인연합회는 양성과정 교육을 위해 6월 11일부터 17일까지 사전 신청을 받았으며 신청 결과 총 29명의 참가자가 교육을 받게 됐다. 교육은 시각장애의 이해, 점자 규범, 점자 교육과정, 점자 수업, 점자교육 실습 등으로 온·오프라인으로 진행된다.

한편 점자교원 자격 심사 점수는 9월에 시작될 예정이다.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

똑똑한 소비자

마라맛 곤약부터 푸딩, 젤리까지. 유행하는 수입간식, 먹어도 괜찮을까?

학창시절 학교 앞 매점과 문방구에서 친구와 매일 같이 사 먹던 간식, 기억하고 있을까? 시대가 변해도 아이들의 간식 사랑은 여전히 현재진행형으로 이어지고 있다. 요즘에는 마라맛 곤약, 독특한 식감의 젤리 등 수입 간식이 초등학생들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 자꾸 손이 갈 정도로 맛이 좋아 아이들이 즐겨 찾지만 어른들의 시선에서는 믿고 먹어도 되는 식품인지 걱정이 될 수밖에 없다. 이번 호에서는 수입 간식의 품질과 안전성에 대해 함께 알아보자.

인기 수입간식 20종, 식품 안전성을 평가했어요!

예나 지금이나 학교 앞 문구점, 매점에서 판매하는 수입 간식의 식품 안전성은 부모님들의 최대 관심사 중 하나다. 유통망과 성분 등을 쉽게 확인할 수 없기 때문이다. 한국소비자원은 학생들이 선호하는 수입 간식류 제품을 믿고 섭취해도 되는지 알아보고자 초등학교 인근 무인 판매점에서 유통·판매 중인 수입 간식류 20종을 구입해 성분과 식품 안전성을 시험 평가했다.

[한국소비자원 조사대상 수입간식 제품]

1. 마라맛 간식

- 제품명: 금대주 향라팽이버섯, 수입판매원: 주식회사 천신트레이딩, 용량: 55g

- 제품명: 마장맛 둔분, 수입판매원: 삼보국제식품, 용량: 30g

- 제품명: 벌집모양곤약 즈마장맛, 수입판매원: 해천글로벌 주식회사, 용량: 20g

- 제품명: 소하인 새우곤약 마라웨이, 수입판매원: 후식품, 용량: 20g

- 제품명: 슈시수로우싱 티앤마웨이, 수입판매원: 해천글로벌 주식회사, 용량: 20g

- 제품명: 유도우푸 향라웨이, 수입판매원: 후식품, 용량: 25g

- 제품명: 찹쌀라티오, 수입판매원: 주식회사 윤진무역, 용량: 30g

- 제품명: 향라 진전구, 수입판매원: 후식품, 용량: 22g

- 제품명: 향라맛 마라곤약, 수입판매원: ㈜위스트, 용량: 20g

- 제품명: 향라웨이 설곤약, 수입판매원: 주식회사 윤진무역, 용량: 18g

2. 캔디·혼합음료

- 제품명: ASMR바삭 지구모양 동결젤리, 수입판매원: ㈜칸쵸상점에프엔비, 용량: 8g

- 제품명: 꽃모양 푸딩 딸기맛, 수입판매원: ㈜유앤아이트레이드, 용량: 130g

- 제품명: 꾸덕젤리 블루베리향, 수입판매원: ㈜미스티, 용량: 180g

- 제품명: 젤리야찍자, 수입판매원: 데일리컴퍼니, 용량: 20g

- 제품명: 초밥모양젤리, 수입판매원: ㈜유앤아이트레이드, 용량: 192g(16g*12개입)

- 제품명: 큐디 콜라향, 수입판매원: 청원식품, 용량: 14ml

- 제품명: 트위젤 버블폼 콜라향, 수입판매원: 피치코리아, 용량: 23g

- 제품명: 팝핑보바 딸기맛, 수입판매원: 피치코리아, 용량: 70g

- 제품명: 핸드메이드 스타일 오코노미 캔디, 수입판매원: ㈜칸쵸상점에프엔비, 용량: 40g

- 제품명: 후르티딥젤리 딥앤스틱캔디(체리향+딸기향), 수입판매원: ㈜지에프에스인터내셔널, 용량: 96g

* 무인(아이스크림, 문구점) 매장(충청권, 36곳) 판매제품 현장조사 실시(‘25.12.~’26.1.) 후 제품 선별

시험 결과, 마라맛 간식류 중 ‘향라웨이 설곤약(소비기한: ’26. 12. 16.)‘ 1개 제품에서 세균발육이 확인돼 미생물 관련 기준(레토르트 식품으로 세균이 증식하지 않아야 함(세균발육 음성).(식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2026-21호))에 부적합한 것으로 확인되었다. 한국소비자원은 해당 제품의 수입 판매원에게 판매 중단과 소비자 환불을 권고했으며 이 밖에 중금속·식품첨가물의 경우, 모든 제품이 관련 기준에 적합했다.

[세균 수 시험 결과](1개 제품 외 전 제품 이상Ｘ)

- 제품명: 향라웨이 설곤약(18g), 식품유형: 묵류(레토르트 식품), 수입판매원: 주식회사 윤진무역, 소비기한: 26. 12. 16., 시험결과: 세균발육 양성, 기준: 세균발육 음성

풍미가 매력적인 마라맛 간식, 지방·나트륨 함량 높아요!

마라맛 간식류는 대부분 산가(Acid Value) 기준이 없는 일반 묵류, 절임 식품으로 분류되어 유통되고 있다. 하지만 실제 제조과정에서는 풍미를 내기 위해 대두유, 향미유, 고추기름 등 유지를 다량 사용하고 있다. 이처럼 유지를 다량 포함한 식품은 제조·보관·유통과정에서 품질 관리가 미흡할 경우, 산패될 수 있어 주의를 기울여야 한다.

영양성분의 경우, 조사대상 수입 간식류 20개 제품 모두 탄수화물, 단백질 함량이 적은 편이었다. 특히 마라맛 간식류는 지방이 많이 들어 있어 주의가 필요했다. 이들 제품은 식품 유형상 ’묵류‘ 등으로 분류되어 유통되지만, 특유의 풍미를 내리고 향미유를 넣기 때문이다. 실제로 지방 함량이 1% 내외인 전통 묵과 달리, 마라맛 간식류는 지방 함유 비율이 총 내용량의 최대 13%에 달할 정도로 높았다. 나트륨도 역시 마찬가지다. 나트륨 함량은 120~674mg으로, 나트륨 함량이 높은 제품의 경우에는 2개만 섭취해도 어린이 일일 나트륨 충분 섭취량에 도달하게 된다. 그러므로 아이들이 너무 많이 먹지 않도록 섭취량을 조절해주는 것이 좋다.

[일일 나트륨 충분섭취량](관련 기준: 2025 한국인 영양소 섭취 기준, 보건복지부)

- 9~11세: 1,300mg

- 12~64세: 1,500mg

[나트륨 함량 시험결과](제품 1봉 기준)

1. 금대주 향라팽이버섯(55g), 674mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 34%

2. 찹쌀라티오(30g), 659mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 33%
3. 향라맛 마라곤약(20g), 274mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 14%

4. 슈시수로우싱 티앤마웨이(20g), 252mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 13%

5. 유도우푸 향라웨이(25g), 225mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 11%

6. 향라 진전구(22g), 2234mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 11%

7. 마장맛 둔분(30g), 218mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 11%

8. 향라웨이 설곤약(55g), 194mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 10%

9. 소하인 새우곤약 마라웨이(20g), 124mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 6%

10. 벌집모양곤약 즈마장맛(20g), 120mg, 1일 영양성분 기준치 대비 나트륨 함량 비율: 6%

달콤한 캔디류·혼합음료, 당류·열량 주의하세요!

캔디류와 혼합음료는 특유의 달콤한 맛 덕분에 어린이들이 선호하는 대표 간식이다. 그만큼 당류가 많이 들어 있어 섭취할 때 주의를 기울여야 한다. 보건복지부가 발표한 『2025 한국인 영양소 섭취기준』에 따르면 첨가당은 1일 총 에너지섭취량의 10% 이내로 섭취하는 것이 좋다. 연령대별로 보면 9~11세는 45g, 12~29세는 50g 이내로 섭취해야 한다.

[연령별 첨가당 일일 섭취량]

- 9~11세: 45g(1,800kcal 기준)

- 12~29세: 50g(2,000kcal 기준)

한국소비자원이 조사대상 캔디류·혼합음료 10개의 제품의 당 함량을 검사한 결과, ’꾸덕젤리 블루베리향(180g)’은 당류가 55g이나 들어있었다. 한 개만 먹어도 어린이 일일 첨가당 섭취 기준을 초과하는 수준이다. 또한 개봉 후 보관이 어려운 대용량 컵젤리 3개 제품은 아이들이 한 번에 다 먹기 쉬워 섭취 시 주의가 필요했다.

[당류 함량 시험결과]

1. 제품명: ASMR바삭 지구모양 동결젤리, 당류 함량: 4g(8%), 당 대체 감미료: -

2. 제품명: 꽃모양 푸딩 딸기맛, 당류 함량: 22g(44%), 당 대체 감미료: -

3. 제품명: 꾸덕젤리 블루베리향, 당류 함량: 55g(110%), 당 대체 감미료: D-소비톨액(0.68%)

4. 제품명: 젤리야찍자, 당류 함량: 9g(18%), 당 대체 감미료: -

5. 제품명: 초밥 모양 젤리, 당류 함량: 8g(16%), 당 대체 감미료: D-소비톨액(0.1%)

6. 제품명: 큐디 콜라향, 당류 함량: 0g(0%), 당 대체 감미료: 아스파탐(14mg)

7. 제품명: 트위젤 버블폼 콜라향, 당류 함량: 0g(0%), 당 대체 감미료: 아스파탐(16mg)

8. 제품명: 팝핑보바 딸기맛, 당류 함량: 13g(26%), 당 대체 감미료: -

9. 제품명: 핸드메이드 스타일 오코노미 캔디, 당류 함량: 27g(54%), 당 대체 감미료: -

10. 제품명: 후르티딥젤리 딥앤스틱캔디(체리향+딸기향), 당류 함량: 46g(92%), 당 대체 감미료: -

* 당류 함량의 괄호 안 숫자는 가공식품을 통한 첨가당 섭취 기준(50g, 2,000kcal 기준) 대비 비율임.

[대용량 컵 젤리 제품 1회 제공량]

1. 꽃모양 푸딩 딸기맛

- 내용량 130g, 당류 22g

2. 꾸덕젤리 블루베리향

- 내용량 180g, 당류 55g

3. 후르티딥젤리 딥앤스틱캔디

- 내용량 96g, 당류 46g

일부 제품은 아이들이 씹기 힘들 정도로 단단해 자칫 무리하게 씹어 치아가 부러지거나 턱관절이 손상될 우려가 있었다. 특히 ‘ASMR바삭 지구모양 동결건조젤리’는 6~11세 소아의 평균 저작력(씹는 힘, 47.6N)에 비해 2배 이상 단단했다. 한국소비자원은 해당 제품을 판매하는 유통업체에 판매 중지를 권고했고, 해당 업체는 제품의 수입 및 판매를 중단했다.

마라맛 간식과 캔디류·혼합음료, 섭취량 조절하며 즐겨요!

간식은 누군가에게 먹는 즐거움을, 또 다른 이에게는 지친 일상에 달콤한 에너지를 충전해주는 ‘힐링’이다. 주로 우리 아이들이 즐겨 찾는 식품인만큼 제조업체·유통업체의 안전성 확보가 무엇보다 중요하다. 한국소비자원은 이번 조사 결과를 바탕으로 해당 사업자들에게 문제 제품의 판매 중지와 품질·위생관리 강화 등을 권고했으며, 관련 업체들은 이를 수용해 시정하기로 했다. 아울러 식품의약품안전처에 마라맛 간식류 등 신유형 수입간식에 대해 안전성 모니터링 강화를 요청할 예정이다.

수입 간식을 구매·섭취하기 전에 제품에 표기된 성분함량을 꼭 확인해야 한다. 풍미와 식감을 높이기 위해 대부분의 제품에 당과 기름이 많이 들어 있어 섭취량을 조절할 것을 권장한다.

* 출처: 한국소비자원

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

알쏭달쏭 용어사전

HQ(건강지능) / 갓생

뉴스나 온라인 대화 속에서 자주 등장하지만, 뜻을 정확히 모르면 맥락을 이해하기 어려운 표현들이 있다. 그래서 이번 글에서는 건강과 관련된 표현 하나와, 온라인에서 자주 사용하는 표현 하나를 함께 소개해보려고 한다.

먼저 'HQ(건강지능)'라는 말이다.

HQ는 'Health Quotient'의 줄임말로, 자신의 건강 상태를 이해하고 올바른 생활 습관을 실천하는 능력을 의미한다. 단순히 운동을 많이 하거나 건강한 음식을 먹는 것만이 아니라, 건강 정보를 스스로 판단하고 생활 속에서 실천하는 능력까지 포함하는 개념이다.

예를 들어, 충분한 수면을 유지하고 규칙적으로 운동하며, 인터넷에서 본 건강 정보를 그대로 믿기보다 신뢰할 수 있는 내용을 확인하는 행동은 모두 건강지능이 높은 모습이라고 할 수 있다. 최근에는 건강을 오래 관리하는 것이 중요해지면서 HQ의 중요성도 함께 강조되고 있다.

이와 비슷하게 온라인에서 자주 사용하는 표현이 '갓생'이다.

갓생은 영어 'God'과 '인생'을 합친 말로, 계획을 세우고 자기관리를 꾸준히 실천하며 성실하게 살아가는 모습을 뜻한다. 원래는 매우 부지런한 사람을 칭찬하는 의미로 사용됐지만, 최근에는 자신의 목표를 위해 노력하는 생활 전반을 가리키는 표현으로 널리 쓰인다.

예를 들어, 아침 일찍 일어나 운동을 하고, 공부나 업무를 계획대로 마친 뒤 충분한 휴식까지 챙겼다면 "오늘 갓생을 살았다"라고 표현하기도 한다.

두 표현은 모두 건강하고 바람직한 생활을 추구한다는 점에서 닮아 있지만, 강조하는 부분에는 차이가 있다. HQ는 건강을 이해하고 실천하는 능력에 초점을 맞춘 개념이며, 갓생은 성실한 생활 습관과 자기관리를 실천하는 태도를 의미한다.

결국 두 표현은 꾸준한 습관과 올바른 생활이 건강하고 만족스러운 일상을 만드는 데 중요한 역할을 한다는 점을 함께 보여준다고 할 수 있다.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

문학둘레길

제목: 싯다르타

저자: 헤르만 헤세

출판사: 민음사

출간일: 1997년 8월 5일

인도에서 가장 높은 계급인 브라만의 아들 싯다르타는 깨달음을 얻기 위해 아버지의 만류에도 친구 고빈다와 함께 출가한다. 그는 불교를 창시한 석가모니 수하에서 수행할 기회를 얻지만, 부처의 가르침을 통해서가 아니라 스스로 깨달음을 찾아야 한다는 것을 깨닫고는 친구 고빈다를 두고 홀로 길을 떠난다. 이후 싯다르타는 중년이 될 때까지 사랑하는 여인과 부유한 상인을 만나 세속의 욕망을 즐기다가 그에 찌든 자신을 발견하고 모든 것을 버린 채 뱃사공이 된다.

『싯다르타』는 헤세가 거의 일 년 반 동안 창작이 거의 불가능할 정도로 심한 우울증을 앓다가 정신 치료를 받은 후 발표한 작품이다. 동서양의 정신적 유산을 시적으로 승화한 일종의 종교적 성장소설로 볼 수 있는데 영원을 향한 갈망과 인간의 내면을 깊이 파고드는 초월에 대한 의지를 단순하고도 서정적인 문체로 담아냈다. 정형화된 종교 교리와 자족적인 영혼의 성찰 사이의 고뇌를 섬세하게 그리며 자아 발견을 위한 길이 하나로 정해져 있지 않음을 시사하고 철학이나 종교, 그 밖의 모든 신념에 맹목적으로 의지하고자 하는 고정관념에 도전한 작품이다.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

걸어서 제주 올레

우회로

류청한(장애와 숲 사회적 협동조합 사무국장)

비대면 회의 창이 닫혔다. 방 안이 거짓말처럼 조용해졌다. 협동조합이 사회적 협동조합으로 법인을 바꾼 뒤 챙겨야 할 일이 두 배로 늘었다. 산림치유 강사들의 프로그램을 지원하면서 동시에 인건비 공모 사업 제안서를 쓰고 있었다. 인력이 부족하니 인건비 지원을 받을 수 있는 공모부터 뚫자는 생각이었다. 그런데 그날 임시 강사 회의에서 가장 믿고 있던 조합원이 말했다. 산림치유 프로그램이 기본 사업인데, 다른 일보다 기본에 집중하기 위해 사무국이 한 발 더 앞서서 꼼꼼히 챙겨야 하는 것 아니냐고. 틀린 말은 아니었다. 다만 그 말이 귀에 박히는 순간, 안에서 무언가 툭 끊어졌다. 비장애인 조합원들이 내려놓은 행정 업무를 보이지 않는 내가 두 배의 시간을 들여 붙들고 있는데, 도대체 뭘 얼마나 더 하라는 거냐고 따져 묻고 싶었다. 하지만 입 밖으로는 "여기까지가 제 한계입니다"라는 말만 나왔다. 그리고 비대면 회의 프로그램 화면에서 나가기 버튼을 눌러 버렸다.

집에 가만히 있을 수가 없어 아내에게 굴포천을 걷자고 했다. 인천 부평, 우리 동네를 흐르는 작은 천이다. 굴포천 산책로 연못가 어둠 속에서 맹꽁이들이 우렁차게 울어댔다. 두 물줄기가 만나는 삼각지에서 갈림길이 나타났다. 왼쪽은 조명이 밝고 사람 많은 맨발 걷기 방향이었고, 오른쪽은 가로등이 적어 어둡지만 두 갈래 물줄기가 합류하며 물소리가 '콸콸' 쏟아지는 곳이었다. 사람들을 피해 혼자 있고 싶은 마음에 나는 아내에게 오른쪽으로 가자고 했다. 시원한 바람이 달아오른 이마를 식혀 줬다. '부글부글' 끓어오르던 감정이 물소리에 조금씩 가라앉는데, 어둠 속 그 물소리를 따라 엉뚱하게도 전혀 다른 갈림길 하나가 머릿속에 떠올랐다.

제주올레 6코스, 검은여 해안이 끝나는 갈림길에서 우리는 멈춰 섰다. 왼쪽에는 전신주가 서 있었다. 칼 호텔 아래 해안을 따라 이어지는 6코스 바당길이었다. 오른쪽에는 우회로 표시가 있었다. 비탈을 따라 칼 호텔 정원 입구 쪽 위로 주황색 리본 두 개가 주변 나뭇가지에 달려 하늘거렸다. 리더인 자원봉사자 오 선생님이 먼저 칼 호텔 정원 길을 설명했다. 야자수가 오십여 미터 양쪽으로 줄지어 서 있고, 큰 연못에 비단잉어 떼가 노닌다고 했다. 연못 주변에는 정자와 화려한 꽃이 이어지는, 평탄하고 안전한 길이 있는데, 마치 남태평양 어느 바닷가 같은 분위기라고 했다. 정원 서쪽 끝 돌계단을 내려가면 올레 6코스 바당길과 합류해 허니문하우스로 향하게 된다고 했다. 바당길 이야기를 꺼내려다 오 선생님이 잠깐 뜸을 들였다. 이끼 낀 현무암 바위에 잡초가 우거지고, 징검다리도 건너야 하며, 발을 헛디디면 무릎까지 빠질 수 있다고 했다.

일행 중 전맹 시각장애인이 두 분, 저시력이 한 분, 나까지 넷이었다. 자원봉사자 두 명을 포함하면 리더까지 총 일곱 명이었다. 오 선생님과 나를 제외하면 모두 올레가 처음이었고, 산행다운 산행을 해본 적도 없는 분들이었다. 전날 쇠소깍에서 구두미 포구까지 걸었고, 오늘은 섶섬이 보이는 구두미 포구에서 시작해 소천지 곰솔 바당길을 지나 여기까지 왔다. 연이은 도보 여행에 들뜬 분위기는 약간 가라앉아 있었고, 일행은 조금씩 지쳐 있었다. 시각장애인들의 의견이 갈렸다. 가겠다는 쪽, 정원으로 돌아가겠다는 쪽. 우왕좌왕하자 오 선생님이 웃으며 한마디 했다. 칼 호텔 정원은 언제든 다시 올 수 있지만, 이 바당길은 이번이 아니면 경험하기 어렵고, 예전에 다른 시각장애인들도 힘들었지만 무사히 건넜다고 했다. 나도 그 말에 고개를 끄덕이며, 올레에 왔으면 원래 코스를 경험하는 게 낫지 않겠냐는 말로 거들었다.

우리 일행은 바당길로 방향을 잡았다. 처음 오십 미터쯤은 경사진 황색 바위가 넓게 펼쳐진 구간이었다. 울퉁불퉁하고 미끄럽고 위태로웠다. 갈매기들이 머리 위를 '끼룩끼룩' 날며 뭐하냐는 듯 울어댔다. 중심 잡기 어려운 상황에서 엉덩이를 바위에 대고 미끄럼을 타듯 내려가기도 하고, 흰 지팡이가 바위틈에 끼기도 했다. 처음에는 '하하' 웃음이 오갔다. 조금씩 나아가자, 왼쪽에서 부는 바다 소금 바람과 오른쪽 경사면을 뒤덮은 수풀 속에서 부는 시원하고 습한 바람이 교차했다. 흐린 시야 끝에 검은 현무암과 파란 바다가 경계 없이 번졌다. 발목이 자잘한 돌에 '삐끗'거리고, 이끼 낀 돌에 스틱이 미끄러지는 일이 잦아졌다. '하하' 웃음소리가 '에구, 에구' 신음으로 바뀌는 데 십여 분도 걸리지 않았다.

삼분의 이쯤 왔을까. 울창한 상록활엽수 아래로 시냇물이 넓게 흘렀다. 오른쪽 칼 호텔 방향에서 흘러나오는 물이었다. 일 미터도 안 되는 작은 폭포, 그 아래 초록 이끼 낀 검은 징검다리가 놓여 있었다. 물소리가 '콸콸' '콸콸' 온몸을 울렸다. 오 선생님이 먼저 건넜다. 첫 번째 전맹 시각장애인이 아슬아슬하게 건넜다. 두 번째 전맹 분이 자원봉사자 손을 잡고 발을 내딛는 순간, 이끼 낀 돌에서 발이 '쓱' 미끄러졌다. 첨벙. 무릎 아래까지 물이 찼다. "아, 차가워." 하는 외마디 소리가 울렸다. 당황한 침묵이 잠깐 흘렀다. 그리고 누군가 조용히 중얼거렸다. "어휴, 사서 고생이네." 그 말이 마음을 찔렀다.

굴포천 어둠 속에서 나는 한참을 서 있었던 모양이다. "앗, 따가워." 아내가 팔뚝을 찰싹 쳤다. 장딴지도 치고, 손등도 치고. 혼자 모기와 한창 전쟁 중이었다. "여기 모기 많으니까 저 밝은 쪽으로 가자." 아내가 내 손을 잡아끌었다. 이끌려 걸으면서 생각했다. 바당길이든 정원길이든, 어차피 허니문하우스는 함께 올라야 했다. 우회해도 결국 같은 곳에서 합류했다. 그런데 그날 그분들에게 필요했던 건 어쩌면 바당길에서의 올레 본연의 경험이 아니라, 야자수 그늘에 연못을 걸으며 여유를 찾는 시간이었을지 모른다. 올레 초보에 등산 경험도 없는 분들이었는데. 그들의 속도와 상황을 먼저 봐야 했다. 오 선생님의 권유에 고개를 끄덕이던 내가, 사실은 나 자신의 방향을 고집하고 있었던 건 아닐까. 협동조합도 그렇지 않을까. 더 멀리 가는 길이라 믿어도, 함께 걷는 사람들이 그 길을 감당할 수 있는지 먼저 물어야 했다. 방향이 맞으면 길은 달라도 된다. 속도는 맞추면 된다. 아내 손을 꼭 잡고 밝은 쪽으로 걸었다. 조명이 환하고 모기 없는 길이었다. 아내가 이끄는 대로 걸었다. 그리고 아내에게 말했다. "에구, 당신이 나 때문에 고생이네." 아내가 이끄는 곳으로 따라갔다. 우회해도, 결국 같은 곳으로 간다.

* 아랑조울 올레 6코스: 쇠소깍에서 칼 호텔까지

1) 제주 올레 우회로 — 태풍·집중호우·공사·낙석 등으로 기존 코스 통행이 어려울 때 이용한다. 일반 코스의 파란색·주황색 리본 대신 주황색 리본 두 가닥으로 표시되어 구별할 수 있다. 우회로에서 우회 안내판은 진행 방향을 화살표·지도·거리·소요 시간으로 안내한다.

2) 쇠소깍 — 효돈천 민물과 서귀포 바닷물이 만나는 깊은 웅덩이의 끝자락이다. '쇠'는 효돈 마을을, '소'는 깊이 고인 웅덩이를, '깍'은 강이나 바다의 끝을 뜻하는 제주어이다. 신분의 벽에 막혀 이 소에 몸을 던진 머슴 청년과 그 뒤를 따른 처녀의 전설이 전하며, 명승 제78호로 지정된 현무암 기암괴석 계곡이다. 오늘날에는 전통 떼배 테우와 투명 카누 체험으로 사랑받는다.

3) 구두미 포구와 섶섬 — 구두미 포구는 지형이 거북의 머리를 닮았다는 데서 이름이 붙은 작고 한적한 포구다. 그 너머로 보이는 섶섬은 '숲섬'을 뜻하는 옛말 '섶'에서 온 이름으로, 아열대 양치식물 파초일엽의 세계 최북단 자생지(천연기념물 제18호)이자 연산호 군락의 바다로 이름난 천연보호구역이다.

4) 소천지 — 구두미 포구를 지나 만나는 '작은 천지(天池)'다. 바람 잔 맑은 날이면 한라산이 물 위에 거울처럼 비친다. 곰솔 숲이 둘러싸고 있어 짙은 솔향이 감돈다.

5) 검은여 해안 — 용암이 바다와 부딪쳐 굳은 검은 현무암 해식애가 이어지는 해안이다. 확 트인 바다 전망이 좋고 중간에 꽃게 모양의 우체통이 있는 쉼터와 화장실이 있다. 정 방향에서 이 해안을 진입하기 전 5m 높이의 거대한 돌하르방이 서 있다. 해안을 배경으로 기념사진 찍기 좋은 조형이다.

6) 칼(KAL) 호텔 앞 해안 — 1970년대 한진 그룹이 세운 서귀포 관광사업의 상징이다. 호텔 정원 아래 해안 절벽은 섶섬·문섬과 연산호 군락의 바다를 굽어보는 전망대다. 정원을 지나는 우회로는 야자수와 연못이 이어지는 평탄한 길이고, 해안 아래 바당길은 이끼 낀 현무암과 징검다리가 있는 원 코스다.

7) 쇠소깍 다리에서 칼 호텔 앞까지는 약 6.5~7km다(제지기오름 1.5km 산행 생략 시). 시각장애인이 안내자와 함께 걸을 때 소요 시간은 약 3시간에서 3시간 30분이다. 시각장애인 기준 코스 난이도는 '중하'이나, 소천지에서 서귀포 하수종말 처리장쉼터사이와 칼 호텔 앞 바당길 징검다리 구간은 숲길이 좁고 가파르거나 이끼가 낀 돌길이라 '중상'으로 봐야 한다. 올레 초보이거나 등산 경험이 적은 시각장애인에게는 칼 호텔 정원 우회로를 적극 권한다. 어느 길을 택하든 허니문하우스 절벽 길은 올라야 하므로, 체력을 아껴 두는 것이 중요하다. 차도와 보행로가 분리되지 않은 구간이 많고 신호등 없는 횡단 지점도 있어 차량에 특히 주의해야 한다. 화장실은 쇠소깍 출발지, 하효 해수욕장, 구두미 포구, 서귀포 하수종말 처리장 쉼터, 검은여 해안에 있다. 좁고 가파른 길이나 미끄러운 바위길 등에서는 안내자와 함께 걸어야 하기 때문에 안내자의 배낭이나 어깨를 짚는 일렬 보행으로 이동하고, 주변 상황을 말로 설명 들으며 천천히 걸을 것을 권한다.(*)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

알아봅시다

국민연금 장애연금

장애연금은 국민연금 가입자나 가입자였던 자가 질병이나 부상으로 신체적, 정신적 장애가 남았을 때 이에 따른 소득 감소 부분을 보전함으로써 본인과 가족의 안정된 생활을 보장하기 위한 급여이다. 수급권(받을 수 있는 권리)이 발생한 날로부터 5년이 지나면 청구권이 소멸되어 받을 수 없으니 최근 등록한 중도 장애인이라면 확인해 보면 좋다.

1. 수급 요건

국민연금 가입자(또는 가입 이력자)가 질병·부상으로 장애가 남은 경우로 초진일 요건과 국민연금보험료 납부 요건이 모두 충족되는 자

1) 초진일 요건

- 장애의 주된 원인이 되는 질병이나 부상에 대하여 처음으로 의사의 진찰을 받은 날인 초진일이 18세 생일부터 노령연금 지급 연령 생일의 전날까지 있어야 함.

2) 연금보험료 납부 요건: 다음의 ①~③ 중 하나를 충족하여야 함.

① 초진일 당시 연금보험료를 낸 기간이 가입 대상기간의 1/3 이상

② 초진일 당시 5년 전부터 초진일까지의 기간 중 연금보험료를 납부한 기간이 3년 이상(단, 가입대상기간 중 체납기간이 3년 이상인 경우 제외)

③ 초진일 당시 가입기간이 10년 이상

2. 결정 기준: 장애등급은 질병이나 부상의 완치일을 기준으로 노동력 손실 또는 감소정도에 따라 국민연금법에 의해 1급~4급으로 결정하며, 완치되지 않은 경우에는 초진일로부터 1년 6개월이 경과된 날을 기준으로 결정함. 만약, 초진일로부터 1년 6개월이 되는 날의 다음 날의 장애정도가 장애등급에 해당하지 않았으나 그 장애가 악화되어 60세가 되기 전에 장애등급에 해당되면 청구한 날과 완치된 날 중 빠른 날을 기준으로 장애등급을 결정함. 이때, 60세 이후 청구한 경우라면 60세 전 완치일이 있는 경우에만 장애연금의 지급이 가능함.

3. 청구기한

장애연금은 수급권이 발생한 때로부터 5년 안에 청구하지 않으면 소멸시효가 완성되어 받을 수 없게 됨. 다만, 장애연금은 청구일로부터 역산하여 최근 5년 이내의 급여분을 지급하며, 그 이후에는 해당월의 연금액을 매월 지급받을 수 있음.

4. 지급 형태: 장애 1~3급은 매월 연금, 4급은 일시금

* 장애연금을 받고 있는 중에 그 장애가 악화되면 장애연금액의 변경(장애등급 변경)을 신청할 수 있으며, 60세 이후 장애 연금액의 변경을 청구한 경우에는 60세 도달 전 완치일이 있는 경우에 한해 장애등급의 변경이 가능

5. 청구인: 수급권자가 청구하여야 하며, 부득이한 사유가 있어 본인의 직접 청구가 곤란한 경우 대리인 신청 가능

6. 청구장소: 국민연금공단 지사

7. 청구방법: 국민연금공단 지사 내방 및 우편

* 청구 시 필요한 구비서류, 장애 정도 등 보다 자세한 내용은 해당 지역 국민연금 지사나 고객센터 1355로 문의

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

여행스케치

서울 익선동

익선동은 서울 종로구에 위치한 한옥 거리로, 오래된 전통 한옥과 현대적인 감성이 조화를 이루는 대표적인 도심 관광지다. 100년 가까운 역사를 지닌 한옥들이 골목마다 이어져 있으며, 전통과 현대가 자연스럽게 어우러진 독특한 분위기를 느낄 수 있다. 특히 좁은 골목길을 따라 다양한 카페와 음식점, 공방, 소품 가게가 자리하고 있어 천천히 걸으며 둘러보기 좋은 곳으로 꼽힌다. 지하철 접근성도 뛰어나 서울을 방문하는 관광객들이 부담 없이 찾을 수 있다. 이번 호에서는 익선동의 주요 장소와 이동 방법을 중심으로 소개하고자 한다.

먼저 익선동의 가장 큰 매력은 한옥 골목길이다. 낮은 한옥 지붕과 담장이 이어지는 골목을 걷다 보면 도심 속에서도 여유로운 분위기를 느낄 수 있다. 골목은 차량 통행이 많지 않아 사람들의 발걸음 소리와 대화 소리가 자연스럽게 어우러지고, 계절에 따라 나뭇잎이 흔들리는 소리와 새소리가 더해져 한층 편안한 분위기를 만든다. 전통 한옥의 목재와 기와를 가까이에서 살펴보며 서울의 옛 모습을 느껴볼 수 있다. 골목을 따라 걷다 보면 개성 있는 카페와 디저트 전문점을 쉽게 만날 수 있다. 오래된 한옥을 개조해 만든 공간이 많아 전통적인 외관과 현대적인 실내가 조화를 이루는 것이 특징이다. 커피 향과 갓 구운 빵 냄새가 골목을 채우고, 곳곳에 마련된 작은 마당과 정원은 잠시 쉬어가기에도 좋다. 많은 방문객들이 여유롭게 시간을 보내며 익선동만의 감성을 즐기는 모습을 볼 수 있다.

익선동에는 다양한 음식점도 자리하고 있다. 한식은 물론 양식과 아시아 음식 등 여러 종류의 식당이 골목 곳곳에 있어 취향에 맞는 음식을 선택할 수 있다. 식사 시간이 되면 음식이 조리되는 향기가 골목을 가득 채우고, 활기찬 분위기 속에서 서울의 다양한 미식 문화를 함께 경험할 수 있다.

익선동을 방문했다면 다양한 디저트와 길거리 먹거리도 함께 즐겨보는 것을 추천한다. 전통 한과와 떡은 물론 수제 디저트와 음료를 판매하는 가게들이 많아 골목을 걷는 동안에도 달콤한 향기가 이어진다. 골목 곳곳에는 사진을 찍기 좋은 공간도 많아 서울 여행의 추억을 남기기에 좋다.

교통편도 매우 편리하다. 지하철 1호선·3호선·5호선 종로3가역에서 도보로 약 5분 정도면 익선동에 도착할 수 있다. 버스를 이용하는 경우에도 종로 일대 정류장에서 내려 쉽게 이동할 수 있으며, 주변에는 종묘와 창덕궁, 인사동 등 주요 관광지가 가까워 함께 둘러보기 좋다.

익선동은 화려한 관광시설보다 오래된 한옥과 현대적인 문화가 자연스럽게 어우러지는 공간이다. 골목을 따라 천천히 걸으며 한옥의 정취를 느끼고, 다양한 음식과 카페를 즐기며 서울의 새로운 매력을 발견할 수 있다. 전통과 현대가 공존하는 특별한 분위기를 경험하고 싶다면 익선동을 방문해보길 추천한다.

○ 호호식당 익선(서울 종로구 익선동 170-1, 종로3가역 4번 출구에서 135m)

대표메뉴: 사케동(18,000원), 히레카츠정식(16,000원), 우나기동(22,000원), 가츠나베정식(17,000원) 등

○ 독립밀방 익선(서울 종로구 돈화문로11나길 30, 종로3가역 3번 출구에서 210m)

대표메뉴: 부챗살 스테이크(39,500원), 부라타 치즈 샐러드(18,000원), 루꼴라 프로슈토 버섯 샐러드(18,500원), 쉬림프 갈릭 오일 스파게티니(19,500원), 트러플 향 풍기 피자(21,000원), 베이컨 라구 리조또(23,000원) 등

○ 한옥랑솜(서울 종로구 수표로28길 21-6, 1층)

대표메뉴: 패션후르츠코코넛에이드(8,000원), 딸기듬뿍생크림케이크(8,500원), 순우유메론케이크(9,000원), 아메리카노(5,500원), 카페라떼(6,300원), 아인슈페너(7,500원) 등

○ 자연도소금빵&자연도가(서울 종로구 수표로 28길 21-17, 1층)

대표메뉴: 자연도소금빵(4개 1세트 12,000원) 등

○ 동백양과점 익선점(서울 종로구 수표로28길 17-24)

대표메뉴: 플레인 수플레 케이크(19,500원), 군고구마 크림 브륄레(24,000원), 딸기 모찌수플레 팬 케이크(26,000원), 티라미수(25,000원), 말차 푸딩 파르페(18,500원), 익선 1937 드립커피(8,000원), 동백아가씨 드립커피(9,000원) 등

* 여행스케치에서 소개하는 식당과 카페 등은 시각장애인 당사자에게 정보를 제공하기 위한 목적으로 어떠한 대가도 받지 않았음을 안내합니다.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

이 시각 해외에서는

미국 버몬트 시각장애인협회, 시각장애 아동 위한 특별 체험 프로그램 운영

미국 버몬트주에서 시각장애 아동들이 스케이트보드에 도전하며 새로운 가능성을 발견하는 특별한 경험을 했다. 이 체험 프로그램은 버몬트 시각장애인협회(Vermont Association for the Blind and Visually Impaired 이하VABVI)가 주최한 어린이 여름 캠프로 버몬트 전역의 참가자들이 보다 쉽게 참여할 수 있도록 매년 다른 지역에서 개최되고 있다. 올해는 Saint Michael's College가 숙박 가능한 캠프 장소를 제공했으며, 약 12명의 시각장애 아동들이 참가했다.

캠프 프로그램은 참가자들이 새로운 활동에 도전하고 다양한 경험을 쌓을 수 있도록 구성됐다. 그중 가장 눈길을 끈 활동은 버링턴에 위치한 탤런트 스케이트 공원(Talent Skatepark)에서 진행된 스케이트보드 체험이었다.

캠프 참가자인 존(John Crowningshield)은 “이 활동은 내가 전혀 예상하지 못했던 일이라 더욱 의미가 있다”며 “시력이 좋지 않아 배울 수 없을 것이라 생각했던 것을 실제로 해보게 되어 힘이 되고 자신감이 생긴다”고 소감을 전했다.

캠프 책임자인 스텝 퍼거슨(Steph Ferguson)은 “아이들이 다른 시각장애 학생들과 교류하고, 평소에는 접하기 어려운 경험을 할 수 있도록 돕는 것이 매우 중요하다”며 “새로운 환경에서 다양한 도전을 통해 성장할 수 있는 기회를 제공하고자 한다”고 말했다.

이번 스케이트보드 프로그램은 시각장애 아동들을 대상으로 처음 시도된 활동이다. 이를 위해 그린 마운틴 장애인 스포츠 단체(Green Mountain Adaptive Sports)와 탤런트 스케이트 공원이 협력해 참가자들이 안전하게 체험할 수 있는 환경을 마련했다.

관계자들은 이번 경험이 단순한 스포츠 체험을 넘어, 시각장애 아동들이 스스로에 대한 자신감을 키우고 새로운 가능성을 발견하는 계기가 되길 기대한다고 밝혔다.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

맛있는 한 끼 레시피

초간단 원팬 핫도그

이번 호에서는 프라이팬 하나로 3분이면 만들 수 있는 초간단 원팬 핫도그를 소개한다. 원팬 핫도그를 만들기 위한 재료로는 식빵 2장, 식용유나 버터 적당량, 소시지 1개, 계란 2개, 모짜렐라 치즈 한 줌, 케찹, 허니머스터드 적당량이 필요하다.

재료가 준비되면 식빵은 세로로 길게 잘라 준비하고 계란은 잘 풀어둔다. 중약불의 팬에 오일이나 버터를 녹인 뒤 식빵을 차례로 올려준다. 식빵 위에 풀어둔 계란을 부어준 뒤 소세지도 프라이팬에 올려 같이 구워준다. 식빵이 어느 정도 익으면 뒤집어 준 뒤 잘 익은 소시지와 케찹과 머스터드, 모짜렐라 치즈를 올린 뒤 돌돌 말아주면 초간단 원팬 핫도그가 완성된다.