격주간 ‘브레일타임즈’ 제809호

등록번호 서울 다-05099

발행일 2017년 6월 10일

발행처 한국시각장애인연합회

발행인 겸 편집인 이병돈

전화 02-799-1043(취재기자 김민지)

팩스 02-6925-1117

주소 (우) 07236 서울특별시 영등포구 의사당대로 22{여의도동 17-13} 이룸센터 601호

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목차

포커스: Next플레이를 제대로 하는 방송사가 나타났다 / 양남규(2017 올해의 장애인상 수상자)

장애인계뉴스

1. ‘간편결제’ 모바일 앱, 시각장애인 접근성 외면

2. 점자법, 5월 30일부터 본격 시행!

3. 2017년 시·청각장애인용 TV 보급사업 안내

4. 정부 정보공개 통지서 내용, 음성 안내키로

5. 국회·서울교육청, 3회 연속 장애인고용 저조

6. GKL 사회공헌재단과 함께하는 시각장애아동 생존수영교실!

기획: 불면증과의 사투, 극복 방법을 알아보자!

문화공감(99): 이달의 화면해설 영화 미리보기 – <불한당: 나쁜 놈들의 세상>

독자마당: 취중 천국 관람기 / 채윤지(서울시 종로구)

쉼표, 마침표.(11): 우리말 바로쓰기–‘밤을 새우다’, ‘밤을 새다’

세계문화유산(11): 과나카스테 보전지역

건강PLUS(11): 홈 트레이닝-무릎 통증을 완화하는 다리 앞쪽 만능볼 운동

한국시각장애인연합회장 동정[5월 16일~5월 31일]

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포커스

Next플레이를 제대로 하는 방송사가 나타났다

양남규(2017 올해의 장애인상 수상자)

다음을 뜻하는 Next, 이 말이 우리 시각장애인들에게 있어 TV 시·청취 접근을 막는 장애 요소요, 괴물로 지난 16년 여 동안 안방 차지를 해왔다. TV방영프로그램을 고지하는 과정에 돌연 나타난 이 괴물 Next는 한일 월드컵 공동 개최 직전 해인 2001년 한 방송사가 도입해 전염병처럼 전 방송사 전파를 접수해버렸다. 이때부터 우리 시각장애인들은 TV 방영프로그램 정보를 알 수 없는 10초 암흑의 시대가 되어버렸다. 전 국민에게 다음을 뜻하는 영어 Next를 전파하는데 모든 방송사들은 마치 새로운 방송 시도인 양 이를 도입, 앞 다투어 가며 각양각색의 음악과 음성 색깔로 Next를 외친 후 마치 모세의 기적처럼 바다가 갈라지는 듯 영상을 자막과 함께 펼치고 난 후 영상과 자막을 접으며 자사로고를 다시 한 번 외치는 것으로 방영하는 프로그램을 고지해 왔다.

이에 지난해부터 Next제거에 나선 한국시각장애인연합회와 성음회는 그 동안 추진해 온 Next를 제거하며 시각장애인들의 방송접근 장애를 걷어낸 방송사들에게 감사패를 증정함과 동시에 그 어떤 형태의 액션 취하기를 거부했던 방송사들을 보도 자료를 통해 공개하는 양면전술을 펴, 드디어 성과를 극대화 하는 성과를 거두었다. 지난 해 5월 2일부터 종편 채널들은 Next를 걷어내며 방영 프로그램명을 음성으로 삽입하기 시작해 지금까지 이를 충실히 이어가고 있는 가운데 지난해 같은 날 YTN, 연합뉴스TV까지도 방영하는 프로그램을 음성으로 고지하고 있다.

여기에 드디어 올해 4월 우리에게 Next플레이를 제대로 하는 방송사가 또 다시 나타났다.

바로 KBSN스포츠채널을 비롯해 KBSN에 속한 채널들이 그 주인공이다. 이는 KBSN대표와 국장과의 만남을 통해 우리 시각장애인들의 TV 시·청취에 있어 Next라는 말이 장애물이자 괴물로 등장해 있음을 지적하며 이를 걷어내고 TV에서 방영하는 프로그램들을 우리 시각장애인들도 알고 시·청취할 수 있도록 KBSN이 다른 방송사들에 앞서 협조해 주길 요청했다. 이에 KBSN대표는 시각장애인들의 TV 시·청취의 불편함을 간과했다며 이에 적극 협조할 것을 면담대표자들에게 약속했다. 함께 동석했던 제작국장 역시 처음엔 다소 난색을 표했으나 우리가 준비해 간 동영상 제작물을 시청한 후 적극 노력하겠다며 기다려 줄 것을 약속한 후 곧바로 이를 실행에 옮겼다. 당초엔 지난해부터 SBS스포츠 채널처럼 프로야구 생중계방송 시에만 프로그램명을 음성으로 삽입하는 쪽으로 가닥을 잡았으나 면담 후 이를 급선회하기 위한 장치를 마련하기 위해 나름 고심이 따랐기에 시간을 달라 한 거였으나 속도감 있는 준비로 지금 방영하는 많은 프로그램을 음성으로 고지하기에 이르렀다.

대표와 국장과의 만남 후 가장 먼저 이뤄진 것은 아나운서 대상의 시각장애인 방송접근의 원활함을 기하는데 이해를 돕는 특강이었다. ‘문화접근은 안방에서부터’라는 제목의 특강을 통해 시각장애인들에게 괴물로 등장한 Next의 심각한 방송문화 전염병을 역설하며 먼저 카세트 녹음에 담긴 Next를 들려준 후 프로그램명을 알아맞혀 보는 시간을 가졌고, 이어 제작해 간 동영상을 시연하며 Next 이후 화면에 나타난 프로그램명을 아나운서로 하여금 직접 음성으로 담는 것을 시연해 보는 시간도 가졌다. 그리고 두세 사람의 마인드가 바뀌면 시각장애인들의 TV 시·청취환경 역시 원활해지며 놀라운 변화가 일어나, 안방에서부터 문화접근이 용의해질 거라 강조하고 프로그램을 음성으로 삽입하는데 있어 아나운서들에게 적극 동참을 청해, 이에 큰 호응을 이끌어내기도 했다. 특강 이후 아나운서들은 소감을 통해 시각장애인들의 방송 시, 청취에 이렇듯 장애가 조성되어 있었다는 게 안타깝다. 시각장애인들이 스포츠와 드라마에 이렇듯 큰 관심을 갖는다는 사실에 놀랐다 말하는가 하면 방송을 진행하는데 있어 시각장애인을 염두에 두어 방송하겠다는 소감도 들을 수 있었다.

이제 KBSN스포츠채널을 시청하면 대다수 방영 프로그램들은 Next 후 곧바로 방영프로그램을 음성으로 삽입하여 Next 플레이를 제대로 해 우리 시각장애인들의 TV 시·청취를 돕고 있다. 어쩌다가 나타나는 빈 공간의 경우는 예전 오래 된 프로그램이나 지상파 또는 다른 계열사 프로그램 방영 시에만 음성이 나오지 않으나, 조만간 이런 장애들도 걷어낼 것으로 보인다. KBSN의 제대로 된 Next 플레이를 이제는 다른 방송사들에서도 주목하지 않을 수 없게 되었다는 점에서 그 의미를 더할 수 있게 됐다. 시각장애인의 방송접근성을 높이는 방송사야말로 그 가치를 높게 평가받는 시대가 될 테니 말이다. 우리는 앞으로도 TV 속 괴물 Next를 제거하는 데 있어 총력을 다 할 것이니, 이런 작은 움직임은 우리 시각장애인들의 방송접근에 있어서도 큰 도움이 되어 줄 것으로 기대하며, TV 속 괴물 Next가 사라지는 그 날까지 펼칠 우리의 활동에 열렬한 성원과 응원을 보내 줄 것을 기대해 본다.

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장애인계 뉴스

1. ‘간편결제’ 모바일 앱, 시각장애인 접근성 외면

온라인상에서 사용되는 주요 모바일 페이 앱의 정보접근성이 미흡해 시각장애인들이 이용에 불편을 겪고 있는 것으로 드러났다.

한국시각장애인연합회 부설 한국웹접근성평가센터가 설문조사를 통해 시각장애인의 이용욕구가 높은 간편 결제 앱 6개를 선정해 접근성 실태를 조사했다.

선정된 조사 대상 앱은 T페이, 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, 페이나우, 페이코이다. 조사 항목은 간편 결제 앱 이용 시 주요 기능인 회원가입, 결제수단 등록, 결제, 이벤트 확인, 내역조회의 5개로 구성됐다.

결제수단을 등록하거나 결제를 진행할 때 반드시 입력해야 하는 비밀번호는 보안키패드로 제공되나 시각장애인 이용 시 접근이 불가능하거나 대체정보를 제공하지 않아 인식이 불가능해 이용할 수 없었다.

특히 삼성페이의 경우 결제수단 등록에 필수 입력 항목인 서명 단계에서는 시각장애인 이용 시 인지는 되나 서명 기능을 이용할 수 없어 타인의 도움으로도 등록이 불가능한 것으로 확인됐다.

또 조사 결과 핵심기능인 결제수단 등록과 결제가 가능한 것은 카카오페이가 유일했고, 대부분은 등록 자체가 불가능한 것으로 드러났다.

결국 시각장애인이 모바일 페이 앱 내의 모든 기능을 원활하게 이용할 수 있도록 접근성이 갖춰진 곳은 단 한 곳도 없었다.

한국웹접근성평가센터 안동한 팀장은 “앞으로 모바일 간편 결제 앱 뿐만 아니라 은행, 보험 등 4차 산업 이용의 근간이 되는 금융 분야로 대상을 넓혀 정보접근성 준수 실태조사를 이어갈 것이며, 장애인 및 고령자 등 정보이용약자의 차별금지와 정보격차해소를 위해 민간·공공기관의 지속적인 개선을 촉구할 것”이라고 밝혔다.

2. 점자법, 5월 30일부터 본격 시행!

2017년 5월 30일부터 점자법이 본격 시행됐다.

점자에 한글과 동일한 법적 효력을 부여해 차별을 금지하는 점자법은 작년 5월 29일 제정·공포됐으며, 시행령과 함께 제정 1년 만에 시행에 들어가게 됐다.

이번에 마련된 시행령은 점자로 제작해야 할 교과서의 범위를 '교과용 도서에 관한 규정'에서 정하는 교과서 전체로 규정했다. 이로써 각 급 학교의 시각장애인 학생들이 사용하는 교과용 도서(전자저작물 포함)를 점자로 제작하도록 보급·규정하고 있다. 이는 시각장애인 학생들이 차별 없는 교육을 받을 수 있는 법적 근거가 된다.

문화체육관광부 관계자는 “기존에도 시각장애인 학생들이 사용하는 교과서는 모두 점자로 제작해왔기 때문에 실제로 달라지는 것은 없지만 법으로 명문화 했다는 의미가 있다”고 밝혔다.

이에 한국시각장애인연합회(회장 이병돈, 이하 한시련)도 이날 즉각 성명서를 내고 점자법 시행 환영 입장을 표했다.

한시련은 “ 시각장애인들의 열망이던 점자법이 드디어 시행된다”면서도 “제18조 ‘점자 관련 전문인력의 자격 부여 등’에서 ‘자격의 종류, 자격 요건 및 자격 부여의 방법 등에 필요한 사항’은 대통령령으로 정한다고 돼 있으나 관련 연구의 미흡으로 인해 이번 시행령에는 실리지 못했다”고 아쉬움을 표했다.

한편 점자법에는 점자 발전을 도모하기 위해 5년마다 점자발전기본계획을 수립하고, 점자 사용과 보급을 촉진하기 위해 점자교육 기반을 조성하도록 하는 규정도 포함돼 있다.

3. 2017년 시·청각장애인용 TV 보급사업 안내

방송통신위원회(위원장 공석)와 시청자미디어재단 시청자지원부에서 시·청각장애인의 방송접근권(TV시청권) 보장을 위하여 시·청각장애인용 TV 무료 보급 사업을 추진한다.

신청 대상은 보건복지부 등록 저소득층 시·청각장애인 및 국가보훈처 등록 저소득층 눈·귀 상이등급자로 신청 기간은 6월 1일부터 6월 30일까지이다.

신청을 원하는 사람은 신청서 및 개인정보활용동의서 등은 넓은마을 11번 공개자료실, 1번 문서자료실, 594번 자료 다운로드 후 압축을 해제하면 작성할 수 있으며 온라인, 우편, 주민센터를 통해 신청할 수 있다.

신청 접수 후 7월 한 달 동안 선정심사가 진행되며 선정자 보급은 8월부터 시작될 예정이다.

보급사업과 관련한 문의는 방송수신기 보급홈페이지(tv.kcmf.or.kr)에 접속, 또는 대표전화(1688-4596)로 전화하면 안내받을 수 있다.

4. 정부 정보공개 통지서 내용, 음성 안내키로

행정자치부(장관 홍윤식)가 대한민국 정보공개시스템에서 교부하는 모든 정보공개 통지서의 내용을 음성으로 안내하는 서비스를 5월 25일부터 시행하기로 했다.

이번 음성 안내를 통해 시각장애인은 정보공개 통지서 7종인 정보공개 결정 통지서와 기간 연장 통지서, 이의신청 결정 통지서와 기간 연장 통지서, 정보공개 청구 외 통지서, 기관이송 통지서, 내부 검토 과정 종료 통지서 등의 내용을 직접 알 수 있게 된다.

음성변환용 정보공개 통지서는 오른쪽 상단에 통지서 내용을 저장한 음성변환용 코드를 포함하고 있으며, 이를 ‘인쇄물 음성변환출력기’나 스마트폰 앱을 통해 코드를 인식시켜 음성으로 들을 수 있다.

음성서비스 이용방법은 음성변환용 통지서 출력 프로그램을 설치하고 정보공개시스템 접속 후 뷰어다운로드 'OZ뷰어 + 보이스아이'를 설치하는 것과 음성변환출력기 또는 스마트폰으로 청취 음성변환출력기에 음성변환용 코드를 인식시켜 음성으로 변환하고 '정부24'(구글 플레이스토어 또는 앱스토어) 앱을 이용해 스마트폰으로 음성 변환하는 것이 있다.

윤종인 행정자치부 창조정부조직실장은 "음성 서비스 제공은 사회적 약자의 권익 보호와 정보 접근성을 높이는 계기가 될 것"이라며 "정보공개법 전면 개정과 시스템 재정비를 통해 모든 국민과 함께 정보를 공유하는 '열린 정부' 서비스 구현에 노력하겠다"고 말했다.

5. 국회·서울교육청, 3회 연속 장애인고용 저조

국회와 서울특별시교육청(교육감 조희연) 등 6개 교육청이 3회 연속 장애인 고용 저조 명단에 포함되는 불명예를 안았다.

지난해 6월을 기준으로 고용노동부(장관 이기권)에서 조사한 결과 장애인 고용이 현저히 저조한 곳은 총 548개소로 나타났으며 국가·지자체 8개소, 공공기관 19개소, 민간기업 521개소이다.

국가·자치단체에는 국회와 서울특별시교육청 등 7개 교육청(인천광역시교육청, 경기도교육청, 세종특별자치시교육청, 부산광역시교육청, 경상남도교육청, 충청남도교육청)이, 공공기관은 (재)중소기업연구원, 한국원자력의학원 등 주로 연구 기능을 수행하는 ‘기타공공기관’들이 다수 포함됐다.

특히 국회와 서울특별시교육청 등 6개 교육청, 한국해양과학기술원 등 3개 공공기관은 3회 연속 명단공표 대상에 포함됐다.

박성희 고령사회인력정책관은 이와 같은 상황에 대해 “올해와 2019년 장애인 의무고용률이 각각 0.2%씩 상향 조정되는 만큼, 이에 맞춰 장애인의 고용을 늘리고 명단 공표 대상이 대폭 줄어들 수 있도록 장애인 인식교육 강화, 대기업의 자회사형 표준사업장 확대, 장애인 직업능력개발 인프라 확대 등을 적극 추진해 나가겠다”고 밝혔다.

한편 명단공표 내용은 고용노동부 홈페이지(http://www.moel.go.kr), 한국장애인고용공단 홈페이지(http://www.kead.or.kr) 등에서도 확인할 수 있다.

6. GKL 사회공헌재단과 함께하는 시각장애아동 생존수영교실!

지난 5월 8일, 서울특별시립노원시각장애인복지관(관장 박준석)과 GKL 사회공헌재단(이사장 이덕주)이 함께하는 시각장애아동 생존수영교실의 첫 수업이 열렸다. 생존수영교실은 서울 강북구에 위치한 강북웰빙스포츠센터에서 한빛맹학교 유치부(4-7세)를 대상으로 총 3개월 동안 진행될 예정이다.

생존수영교실에 참가하는 시각장애아동들은 물에 대한 두려움을 극복하고 물에서 숨을 참는 것에 대한 두려움을 이길 수 있는 물에 대한 적응 수업, 하체의 근력을 키우는 발차기 등을 가장 먼저 배우게 된다. 이후 보조기구를 이용한 영법과 해상에서 벌어질 수 있는 상황에 대한 대처능력을 기를 수 있는 수중장애물통과 등의 수업을 통해 물에 빠졌을 때 당황하지 않을 수 있는 방법을 터득할 수 있도록 배우게 된다.

생존수영교실은 5월~7월까지 매주 목요일 9시 30분에서 11시 30분까지 2시간씩 진행된다.

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기획

불면증과의 사투, 극복 방법을 알아보자!

무더운 여름 날씨로 접어들면서 몸은 지치고 숙면을 취하지 못하는 불면증에 걸리는 사람이 많아지고 있다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것에서 끝나는 것이 아니라 기운이 없고 불쾌지수가 높아지는 등 신경이 예민해지게 된다.

불면증이란 습관적으로 잠을 이루지 못하거나 수면의 양과 질에 문제가 있는 경우를 말하는데, 가벼운 불면증 증상은 회복하기 어렵지 않지만 만성적인 불면증으로 이어지면 두통, 신경쇠약, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있다. 이와 같은 증상들은 일상생활에서 학업이나 업무, 대인관계에서도 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의해야 한다.

특히 불면증의 주요 원인 중 하나로 계절의 변화를 꼽을 수 있는데, 여름의 경우 일조시간이 길어져 생활리듬을 갑작스럽게 변화시켜 빨리 기상하게 되고 늦은 시간까지 신체활동을 하기 때문에 쉽게 잠을 이루기 어려운 경우가 생긴다.

그렇다면 불면증을 이길 수 있는 생활습관은 무엇이 있을까?

가장 중요한 것은 일정한 수면시간을 유지하기 위해 노력하는 것이다. 이 때 자는 시간 보다는 일어나는 시간을 일정하게 맞추는 것이 좋다.

또 잠이 오지 않아 술을 마시고 잠을 청하게 될 수도 있다. 그러나 술을 마실 경우 오히려 깊은 잠을 자는데 방해가 되고, 습관이 되면 술 없이 잠들기 어려운 상황이 되어 알콜의존이나 중독 증세로 이어질 수 있으니 주의해야 한다.

잠이 오지 않을 때에는 억지로 잠을 청하려 하기 보다는 ‘잠을 자야 한다’는 부담감을 내려놓고 깨어있는 것이 오히려 숙면에 도움을 준다. 이 때 잠이 오지 않는다고 책을 읽거나 TV시청, 스마트폰을 보는 것 등은 숙면에 방해를 줄 수 있으니 삼가야 한다.

사람마다 숙면을 취할 수 있는 조건이 다르기 때문에 본인 수면 패턴에 맞는 적정 온도와 습도, 조도를 설정하고 통풍과 땀 흡수에 도움을 주는 편안한 옷을 입는 것도 도움이 된다. 또 여름이라고 해서 실내 온도를 너무 낮게 해서 자는 것은 좋지 않은데, 체온이 낮아지면 다시 체온을 올리기 위해 신체활동이 일어나 숙면을 취하는 것이 어려워지기 때문이다.

숙면에 도움을 주는 음식으로는 체리와 바나나, 우유 등이 있다.

체리에는 멜라토닌이 함유되어 생체 리듬 조절에 도움을 준다. 따라서 계절적 요인으로 잠을 이루기 어려운 여름에 먹으면 수면을 유도하는 작용을 해 불면증에 효과적이다. 또 바나나는 천연 수면제로 불리기도 하는데, 바나나에 들어있는 트립토판이라는 아미노산은 수면 호르몬인 멜라토닌과 세로토닌 분비를 촉진한다. 또한 근육이완에 도움이 되는 마그네슘이 풍부해 숙면에 도움을 준다. 잠들기 전 따뜻한 우유 한 잔이 숙면에 도움을 준다는 것은 이미 알려진 사실로, 우유 역시 트립토판이라는 성분을 갖고 있어 세로토닌 분비를 촉진해 불안감을 해소하고 안정을 취하는데 도움을 줄 수 있다.

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문화공감(99)

이달의 화면해설 영화 미리보기 – <불한당: 나쁜 놈들의 세상>

범죄조직의 1인자를 노리는 재호(설경구)와 세상에 무서울 것 없이 패기 넘치는 신참 현수(임시완)는 교도소에서 만나 끈끈한 의리를 다져간다.

출소 후, 함께 권력을 차지하고 원하는 바를 이루기 위해 의기투합하던 중 두 사람이 숨겨왔던 야망이 서로의 눈에 보이기 시작한다. 또 각자의 상황과 배경에 대한 새로운 사실들을 알게 되면서 둘의 관계에는 조금씩 미묘한 균열이 생기기 시작한다.

원하는 바를 이루기 위한 재호와 현수의 믿음은 영원할 수 있을까?

‘불한당: 나쁜 놈들의 세상’은 17개 지역, 32개 영화관에서 6월 셋째 주에 상영되며 신청은 각 지역별로 이뤄진다. 신청 및 문의는 서울시는 서울특별시립노원시각장애인복지관 미디어접근센터{02-952-8688}, 충청남도는 충청남도시각장애인복지관{041-413-7044}, 울산시는 울산광역시점자도서관{052-256-3308, 내선 4}에서 접수를 한다. 그 외 지역은 해당 지부로 문의하면 된다. 또한 부산시에서는 아시아드CGV, 영화의 전당 두 영화관에서 진행되는데 아시아드CGV 접수는 부산지부{051-462-3292}로, 영화의 전당 영화관 접수는 부산시각장애인복지관{051-338-0016}으로 문의하면 된다. 이 외의 지역 신청에 대한 자세한 문의는 한국시각장애인연합회 홈페이지 공지사항에서 확인할 수 있다.

* 7월부터 화면해설영화 관람비가 1천원에서 2천원으로 인상되오니 참고하시기 바랍니다.

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독자마당

취중 천국 관람기

채윤지(서울시 종로구)

장애를 가진 사람들은 착한 마음을 가졌을 거라 생각하는 비장애인들의 그릇된 편견을 마주하면 당황스럽기도 하고 무언지 모를 불쾌감을 갖게 되기도 한다. 장애의 유무는 그런 부분과 연관성이 없음을 지혜롭게 말해 주고 싶은데 어디서부터 이야기를 풀어 가야 할지 늘 어렵기만 하다. 과연 장애인을 바라보는 비장애인의 느낌은 어떤 마음으로부터 시작될까? 이런 의문을 스스로 해결해 보고자 나름대로 비장애인 입장이 되어 단편 동화 형식을 빌려 지어본 이야기를 소개한다.

비장애인의 마음을 헤아려 보려는 나름의 시도가 비장애인과의 벽 없는 관계에 조금이나마 도움이 되기를 바라면서...

하루 벌어 하루 사는 나 같은 사람에겐 겨울은 정말이지 반갑지 않은 계절입니다. 공사 현장에서 굵은 땀방울을 털어내면 두 주머니 두둑하게 일당을 챙겨 좋아하는 안주에 술 한 잔도 넉넉히 하게 되지만, 일거리가 없는 겨울엔 그저 값싼 소주에 김치 한 조각으로 대신할 수밖에는 별 도리가 없습니다.

오랜만에 일거리가 있어 열심히 일한 일당을 챙겨 순댓국에 소주 한잔하려고 하는데 어느 집 앞을 지나다 보니 구수한 된장찌개 냄새 때문에 생각이 완전히 바뀌고 말았습니다.

순댓국 대신 얼큰한 찌개에 여러 가지 찬을 놓고 평범한 저녁식사를 하고 싶어졌던 것이지요.

혼자 원룸에 사는 내가 제대로 된 찌개와 반찬으로 푸짐한 저녁 한상을 차려 먹는 것도 흔치 않은 일이기에 근처에 있는 평범한 식당으로 들어갔습니다. 동태찌개에 소주 한 병을 시켜놓고 앉아 있자니 참 쓸쓸한 생각이 듭니다.

연말이라 각종 모임도 많을 텐데 이렇게 혼자 식당에 궁상맞게 앉아 밥을 먹어야 하는 내 모습이 어쩐지 한심하게 보입니다. 돈이 없을 때면 편의점에서 참치 통조림 하나를 사고, 지쳐 잠들 때까지 그것을 안주삼아 좁은 원룸에서 소주병을 비워가던 일들이 스칩니다.

그때 한 무리의 사람들이 쏟아져 들어왔습니다. 이런 식당에서도 송년회를 갖나 봅니다. 얼핏 보아도 20명은 넘어 보이는데 어느 회사의 회식 자리인 것 같기도 하고 아무튼 사람이 별로 없을 줄 알았던 곳에서 갑자기 왁자지껄 떠드는 소리가나니 내가 다른 장소에 온 것 같은 생각이 들 정도였습니다.

문득, 직장생활을 하던 내 모습이 떠오르기도 합니다.

나도 누군가와 함께라면 좋을 텐데!

그냥 멍하게 그들이 앉은 테이블 쪽으로 눈을 돌려 보았습니다. 나도 누구와 함께인 듯한 기분으로 술잔을 기울이고 싶어서입니다. 미리 주문해 두었는지 그들의 메뉴는 메뉴판에도 없는 삼겹살입니다. 4개의 테이블에 나뉘어 앉은 그들의 불판 위에서 노릇하고 쫄깃한 고기가 사이좋게 익어가고, 술과 음료도 먹음직스럽게 놓이네요. 나의 상에 놓인 찌개 앞에 비어있던 잔도 가득 채웠습니다.

부모님과 뜻이 맞지 않는다고 낯선 서울 땅에 올라와 외롭게 지낸지 어언 1년이 넘고, 그 사이 만나던 사람과도 헤어져 그야말로 돈 없고 외로운 처지인 내 모습은 모임을 갖는 사람들 앞에선 더없이 작아 보일 뿐입니다.

서울에는 의지할 친구 하나 없는 터라 이렇게 소주까지 혼자 마실 수밖에 없어 모임이 있는 테이블 따위에는 관심을 두고 싶지 않습니다. 그런데, 오늘은 자꾸만 그 모임에 관심을 가지게 됩니다. 나와는 아무 관련 없는 모임, 그저 평범한 회식 자리에서 어떤 대화가 오고 가는지 무엇을 위해 건배하는지 난 알 수 없습니다. 단 하나, 관심을 가지고 살펴보니 그 모임에 참여한 사람들 중 몸이 불편한 사람이 여럿 있다는 것을 알 수 있었습니다.

누군가의 손을 잡고 들어오는 사람, 목발에 의지하거나 휠체어를 이용하는 사람도 보입니다. 이렇게 많은 장애인을 직접 접한 적이 없다보니 호기심이 생기고 어쩐지 불쌍하다는 생각도 들어 나도 모르게 계속 그들을 바라보았습니다. 무언가를 훔쳐보는 것 같아 미안하기는 했지만 장애를 가진 그들의 행동을 재미삼아 구경하려는 것은 아니었으니 그들도 나를 이해해주리라 생각하면서요.

보통 사람과 다를 게 없었습니다. 익어가는 고기를 맛있게 먹고 때론 오고가는 술잔 사이로 유쾌한 웃음소리가 들리기도 합니다. 내가 생각하던 어두운 모습이 아니었습니다. 단지, 혼자서 고기를 먹기 어려운 상대방을 위해 다 익은 고기를 권해 주거나 고기를 굽기 어려운 동료를 위해 조금 더 움직이는 모습을 발견할 수 있을 뿐입니다.

나 역시 여러 사람과 주거니 받거니 하면서 이곳에 있었다면 이런 세심하고 작은 부분을 알 수 없었겠지만 호기심 많은 어린아이처럼 그 모임 속에 들어가 있는 나는 특별한 풍경을 담아낼 수 있었던 겁니다. 그런 그들이 내겐 참 행복하게 보였습니다.

나는 장애도 없고, 건강하지만 늘 불행하다고 생각했습니다. 어릴 적부터 가난했고 부모님과 관계도 좋지 않아 고등학교 때는 가출과 싸움을 하면서 문제 학생으로 찍혀 부모님 마음을 많이 아프게 했었거든요. 30대 초반이 된 지금도 술로 하루하루 별 생각 없이 지내기 때문에 행복하지 않습니다. 그냥 돈이 필요하니까 공사현장을 찾아 일하고 부모님 모습 뵙는 것이 싫어서 집에 내려가지도 않습니다.

그런데 그들의 모습은 다릅니다. 서로의 어려움을 잘 아는 듯 서로 돕고 당당하게 하루를 지내다 맛있는 음식을 같이 나누는 정말 행복한 모습 이었습니다. 어떤 일을 하는지, 또 장애를 가지고 살아가는 것이 얼마만큼 힘든지도 알 수 없지만 당당한 사회의 일원으로 열심히 일하며 대한민국의 일부를 움직인다는 자체가 내 가슴을 뛰게 했습니다.

어릴 적 읽었던 동화가 생각나네요.

어떤 사람이 천국과 지옥을 구경했습니다. 양쪽 다 맛있는 음식이 차려져 있는데 천국의 젓가락은 무척 길었고 지옥의 젓가락은 우리가 사용하는 평범한 것이었습니다. 그런데 지옥 사람들은 서로 음식을 먹으려고 마구 싸우는 바람에 나중에는 그릇이 깨지는 등 난리를 겪게 되었고, 천국 사람들은 그 긴 젓가락으로 서로에게 음식을 건네주며 즐거운 잔치를 벌이고 있었던 것입니다.

오늘 저녁식사 자리에서 나는 동화 속 천국을 보았습니다. 평범하고 소박한 타인들의 모임 속에서...

나도 마음만 바꾸면 행복하게 살아갈 수 있으리란 기쁨을 얻게 된 것입니다. 볼을 스치는 바람이 조금은 차가운 밖으로 나와 담뱃불을 붙였습니다. 무슨 기분 좋은 일이 있는지 그들의 테이블에서 힘찬 박수 소리가 들렸습니다. 그 소리를 들으며 용기를 얻은 나는 휴대폰을 꺼냅니다.

"아버지! 접니다. 이번 주말에, 아버지 좋아하시는 오징어 회 떠 가지고 내려가서 며칠 지내려고 하는데, 괜찮으시겠죠?"

서울로 올라오던 날, 부모님과 큰 다툼이 있던 후 처음 드리는 못난 자식의 전화입니다. 전화기 저편에서 "날 더운데 머 할라고 내려 오노? 나중에 온나." 하는 무뚝뚝한 아버지 음성이 들려왔지만, 저는 그 목소리에서 만감이 교차한 떨림과 설렘을 엿볼 수 있었답니다.

"건배!"

마치 나의 결심에 대한 축배인 듯 가슴 뛰는 행복한 건배를 뒤로하며 걷던 나의 발걸음 속에서 올 때와는 다른 희망이 모락모락 피어나고 있음을 알았습니다.

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쉼표, 마침표.(11)

우리말 바로쓰기 – ‘밤을 새우다’, ‘밤을 새다’

학생들이 흔히 사용하는 말로 ‘시험공부 하느라 밤을 꼬박 새웠어/샜어’가 있다.

이 때 ‘밤을 새우다’와 ‘밤을 새다’ 중 어떤 표현이 올바른 표현일까?

‘밤을 새우다’가 맞는 표현이다. ‘한숨도 자지 않고 밤을 지내다’라는 뜻을 지닌 ‘새우다’는 주로 ‘밤’을 목적어로 하는 타동사이며, 비슷한 형태의 ‘새다’는 ‘날이 밝아 오다’를 뜻하며 목적어를 취하지 않는 자동사다.

따라서 ‘밤을 새우다’가 올바른 표현이며 ‘새우다’의 의미로 ‘새다’를 사용하는 경우가 있으나 ‘새우다’만을 표준어로 삼고 있다.

* 표준어 규정 3장 제25항: 의미가 똑같은 형태가 몇 가지 있을 경우, 그 중 어느 하나가 압도적으로 널리 쓰이면, 그 단어만을 표준어로 삼는다.

-국립국어원 페이스북 ‘쉼표, 마침표.’ 참고

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세계문화유산(11)

과나카스테 보전지역

과나카스테는 코스타리카 북서부에 있다. 태평양으로부터 105km를 뻗어 가서 태평양 연안의 저지대를 지나 세 곳의 높은 화산 지대를 넘어 대서양 연안의 저지대까지 내려간다. 이 보전지역은 과나카스테 산맥, 주변 평야 지대 그리고 해안 지대를 모두 아우른다. 가장 높은 화산인 린콘 데 라 비에하(Rincon de la Vieja)에는 분화구 3개와 호수 하나가 있다.

과나카스테 주의 농경지에 물을 대는 가장 중요한 템피스케(Tempisque) 강에는 화산 주변에서 발원한 최소 32개의 하천과 16개의 간헐천이 흘러든다. 해양 지역은 인근 연안 섬, 작은 군도, 탁 트인 대양 지구, 해변, 암석 해안, 바다거북이 찾아와 산란하는 20km에 달하는 모래해변, 매우 다양한 습지 생태계(37개의 습지대)를 모두 포함한다.

이곳 습지대 삼림은 전 세계와 중앙아메리카를 통틀어 가장 잘 보전된 원시림의 하나로 알려져 있다. 이 국립공원에 포함되어 있는 완전한 고도의 경사는 야생동물이 전체 고도와 계절에 따라 동서로 이동하는 경로를 보호하고 있다. 태평양 연안에서 해발 2,000m 높이에 걸쳐 분포해 있는 건조림, 운림을 거쳐 대서양 우림 지역에까지 이르는 이 경로는 수많은 종의 동물이 생활한 흔적과 활동 범위를 결정하는 데 중요한 역할을 한다.

또 번식기와 짝짓기 시기(8월~12월)가 되면 250,000마리가 넘는 바다거북이 나란호와 난시테 해변으로 올라온다. 해변을 찾는 바다거북 대부분은 올리브각시바다거북이다. 푸른바다거북, 장수거북, 대모들도 종종 해변을 찾아온다. 과나카스테 해변은 위기종인 올리브각시바다거북과 장수거북의 보존을 위해 굉장히 중요한 곳이다.

-‘유네스코와 유산’ 참고

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건강PLUS(11)

홈 트레이닝-무릎 통증을 완화하는 다리 앞쪽 만능볼 운동

중년 이후 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 요인이 관절 통증이다. 관절 통증을 완화하기 위해서는 근막을 풀어주는 것이 중요하다. 근막은 쉽게 말해 근육을 감싸고 있는 섬유조직으로 뼈 주변의 근육은 물론 내부 장기, 혈관, 신경 등 거의 모든 부위에 형성돼있다.

근막을 풀 때는 강한 힘보다는 포도가 터지지 않을 정도의 부드러운 힘으로 풀어줘야 하기 때문에 손으로 힘 조절을 하기란 쉽지 않다. 만약 강한 힘으로 근막을 풀었을 때에는 오히려 근육을 더욱 유착시킬 수 있기 때문에 적당한 강도로 근막을 풀어주는 것이 근막 치료의 관건이라고 할 수 있다.

모든 근막은 앞뒤로 풀어줘야 효과가 있는데 무릎 앞쪽은 엎드린 자세로 허리벨트 부분의 장요근과 허벅지 세 군데 지점의 근막을 풀어주면 된다.

다리 앞쪽 만능볼 운동을 위해서 가장 먼저 엎드려서 만능볼을 벨트 위치에 있는 왼쪽 장요근 위에 놓는다. 이때 만능볼이 닿는 부위에 체중을 실어주기 위해 볼을 댄 반대쪽 다리는 45도 각도로 굽혀준다. 이후 만능볼에 체중을 실어 10초 정도 지그시 누른 후 좌우로 30번 정도 가볍게 흔든다.

다음으로는 허벅지 앞쪽 서혜부 바로 아래 지점에 만능볼을 놓고 10초 정도 지그시 눌러준 다음 좌우로 30번 정도 흔들어 준 뒤 조금씩 밑으로 만능볼을 내리며 같은 방법으로 허벅지 앞쪽 근막을 풀어주면 무릎 통증을 완화시킬 수 있다.

-나는 몸신이다(채널A 나는 몸신이다 제작팀, 동아일보사) 참고

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한국시각장애인연합회장 동정[5월 16일~5월 31일]

한국시각장애인연합회 이병돈 회장은 5월 19일(금요일)부터 5월 20일(토요일)까지 한국시각장애인연합회 충청남도지부에서 열린 전국지부장단 회의를 주재했다.

5월 23일(화요일)부터 5월 27일(토요일)까지는 선진기관 연수를 위해 베트남으로 출국했다.

5월 30일(화요일)에는 광주 5.18기념문화센터 민주홀에서 열린 한국시각장애인연합회 광주광역시지부 김갑주 지부장 출판기념회에 참석해 축하 인사말을 했다.